SDP-Knowledge : e-Clipping

Permanent URI for this collection

https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/2023

Browse

Browsing SDP-Knowledge : e-Clipping by Subject "Acute stress"

Now showing 1 - 1 of 1
  • Thumbnail Image
    Item
    ความเครียดที่จัดการได้
    (สยามรัฐ, 2023-06-06) สวนดุสิตโพล มหาวิทยาลัยสวนดุสิต
    จากหนังสือพิมพ์สยามรัฐ ปีที่ 73 ฉบับที่ 25085 วันที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2566 กล่าวว่า สวนดุสิตโพล มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ได้จัดกิจกรรม "ชวนคุยสบาย ๆ สไตล์สวนดุสิต" ที่โพลคาเฟ่ เพื่อแลกเปลี่ยนความรู้เรื่อง “เรื่องเครียดๆ ทำไม? ไม่เครียด” โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจาก SDU Wellness Center ร่วมให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุ ความเครียด และวิธีจัดการ โดยความเครียดมีทั้งจากปัจจัยภายนอกและภายใน และแบ่งได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่ ความเครียดเฉียบพลัน, ความเครียดสะสม และความเครียดเรื้อรัง ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ผลสำรวจของสวนดุสิตโพลพบว่าบุคลากรเครียดจากงานและการเงิน ส่วนมากคลายเครียดด้วยการพูดคุย ขณะที่นักศึกษาเครียดจากค่าใช้จ่ายและการเรียน ใช้วิธีดูหนังดูซีรีส์เพื่อผ่อนคลาย ทั้งนี้วิธีจัดการความเครียดของแต่ละคนขึ้นกับปัจจัยหลายด้าน เช่น อายุ เพศ และบทบาทหน้าที่ กิจกรรมนี้ช่วยให้เข้าใจว่าการยอมรับและมีเพื่อนเป็นที่พึ่งทางใจคือเครื่องมือสำคัญในการเผชิญความเครียด รวมถึงการใช้วิธีง่าย ๆ อย่างกินอาหารอร่อย หรือช็อปปิ้ง ก็ช่วยบรรเทาได้