สมองฟิต เนรมิตด้วยธรรมชาติบำบัด
Loading...
Date
2024-11-05
ISBN
9786160847501
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Resource Type
Book
Publisher
ไลฟ์พลัส
Views
Views9
Usage analytics
Journal Title
สมองฟิต เนรมิตด้วยธรรมชาติบำบัด
Authors
Recommended by
Abstract
Description
หนังสือ เรื่องสมองฟิต เนรมิตด้วยธรรมชาติบำบัด นำเสนอแนวทางการดูแลสมองและเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยใช้วิธีธรรมชาติ หนังสืออธิบายถึงความสำคัญของสมองต่อสุขภาพโดยรวม พร้อมทั้งเผยให้เห็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสมอง ไม่ว่าจะเป็นโภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และสิ่งแวดล้อม หนังสือยังเน้นแนวคิดของธรรมชาติบำบัด ซึ่งใช้พลังของอาหาร สมุนไพร การฝึกสมาธิ และวิถีชีวิตที่สมดุลเพื่อฟื้นฟูและกระตุ้นการทำงานของสมอง นอกจากนี้ ยังกล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพกายและจิตใจ โดยแนะนำวิธีลดความเครียดและเพิ่มพลังสมองผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การใช้เวลากับธรรมชาติ การฝึกสติ และการสร้างนิสัยที่ดีต่อระบบประสาท หนังสือเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสมองให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคทางสมอง และพัฒนาความจำและการคิดวิเคราะห์ในระยะยาว