Work-Life Balance ปรับสมดุลชีวิตทำงาน
Loading...
Date
2025-08-07
ISBN
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Resource Type
Image
Publisher
โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต
Views
Views7
Usage analytics
Journal Title
Work-Life Balance ปรับสมดุลชีวิตทำงาน
Authors
Recommended by
Abstract
Description
อินโฟกราฟิก ประชาสัมพันธ์ความรู้เรื่อง "WORK LIFE BALANCE ปรับสมดุลชีวิตการทำงาน"
คือแนวคิดในการจัดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อให้มีความสุข สุขภาพกายและจิตดี รวมถึงมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว โดยมี 5 วิธีในการสร้างสมดุลนี้ ได้แก่:
1. ตั้งเป้าหมายและจัดลำดับกิจกรรม ในแต่ละวันอย่างชัดเจน
2. เคารพเวลาพักผ่อน ของตัวเอง ไม่นำงานกลับมาคิดที่บ้าน
3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธและต่อรองงาน เพื่อลดภาระที่ไม่จำเป็น
4. ใช้เวลากับครอบครัว และคนรอบข้างให้มากขึ้น
5. ใส่ใจและดูแลสุขภาพ ของตนเองเพื่อผ่อนคลายความเครียดและเติมพลังให้ชีวิต