หลัักพื้นฐานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
| dc.contributor.author | อเนก เพ็งยอด | |
| dc.contributor.author | ศูนย์ฝึกปฏิบัติการอาหารนานาชาติ | |
| dc.contributor.author | โรงเรียนการเรือน | |
| dc.date.accessioned | 2025-04-17T08:43:36Z | |
| dc.date.available | 2025-04-17T08:43:36Z | |
| dc.date.issued | 2025-04-13 | |
| dc.description | Info ประชาสัมพันธ์ความรู้ หลักพื้นฐานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และมีคุณภาพชีวิตที่ดี โดยสรุปหลักการสำคัญได้ดังนี้: 1. รับประทานผักและผลไม้ให้มาก 2. เลือกอาหารประเภทธัญพืชเต็มเมล็ด 3. รับประทานโปรตีนที่มีไขมันต่ำ 4. จำกัดการรับประทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปอย่างมากและอาหารสำเร็จรูป 5. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ | |
| dc.identifier.uri | https://repository.dusit.ac.th//handle/123456789/6234 | |
| dc.publisher | โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต | |
| dc.subject | หลักโภชนาการเพื่อสุขภาพ | |
| dc.subject | รับประทานผักและผลไม้ | |
| dc.subject | ธัญพืชเต็มเมล็ด | |
| dc.subject | โปรตีนไขมันต่ำ | |
| dc.title | หลัักพื้นฐานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ |
