อาหารว่างเเบบ "Healthy"
| dc.contributor.author | พรนัชชา รุ่งโนรี | |
| dc.contributor.author | ศูนย์ฝึกปฏิบัติการอาหารนานาชาติ | |
| dc.contributor.author | โรงเรียนการเรือน | |
| dc.date.accessioned | 2025-05-22T07:03:58Z | |
| dc.date.available | 2025-05-22T07:03:58Z | |
| dc.date.issued | 2025-05-03 | |
| dc.description | Info ประชาสัมพันธ์ความรู้ "อาหารว่าง แบบ Healthy" อาหารว่างที่ดีต้องมีพลังงานรวมไม่เกิน 200 กิโลแคลอรี่/วัน ควรจำกัดปริมาณแคลอรี่ของอาหารว่างที่รับประทาน ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม มีรสชาติไม่จัดมาก เพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับการรับประทานควรทานก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ตัวอย่างอาหารว่างที่ "ควร" เลือกกิน: 1. ผลไม้หวานน้อย: เช่น แอปเปิล แก้วมังกร (ประมาณ 60 กิโลแคลอรี่) 2. เครื่องดื่มธัญพืช: (ประมาณ 100-150 กิโลแคลอรี่) 3. ช็อกโกแลตและดาร์กช็อกโกแลตน้อย: (ประมาณ 150-200 กิโลแคลอรี่) 4. ธัญพืชอัดแท่ง: (ประมาณ 100 กิโลแคลอรี่) 5. ผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ: (ประมาณ 50-150 กิโลแคลอรี่) | |
| dc.identifier.uri | https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/6799 | |
| dc.language.iso | th | |
| dc.publisher | โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต | |
| dc.subject | อาหารว่าง | |
| dc.subject | Healthy Snack | |
| dc.subject | สุขภาพ | |
| dc.subject | แคลอรี่ | |
| dc.title | อาหารว่างเเบบ "Healthy" | |
| dc.type | Image | |
| mods.location.url | https://www.facebook.com/photo/?fbid=704925992199778&set=a.249090857783296 |
