การควบคุมอารมณ์
Loading...
Date
2022-09-22
ISBN
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Resource Type
Article
Publisher
สยามรัฐ
Journal Title
การควบคุมอารมณ์
Authors
Recommended by
Abstract
จากหนังสือพิมพ์สยามรัฐ ปีที่ 73 ฉบับที่ 24902 วันที่ 22 กันยายน พ.ศ. 2565 กล่าวว่า การควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) เป็นความสามารถสำคัญของมนุษย์ในการรับรู้ แยกแยะ และจัดการกับอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับแรงกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดพฤติกรรมไม่เหมาะสม การควบคุมอารมณ์ช่วยให้บุคคลตอบสนองอย่างเหมาะสมตามบริบททางสังคม ปัจจัยที่มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ได้แก่ ความเหนื่อยล้า การอดนอน หรือภาวะทางสุขภาพ เช่น ADHD ออทิสติก หรือโรคซึมเศร้า การส่งเสริมให้เด็กเรียนรู้การควบคุมอารมณ์ควรเริ่มตั้งแต่เล็ก โดยอาศัยบทบาทของพ่อแม่และผู้ใกล้ชิด ผู้นำที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์จะส่งผลดีต่อการบริหารจัดการและความสัมพันธ์ในองค์กร ในทางตรงกันข้าม ผู้นำที่ปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลจะก่อให้เกิดผลเสียต่อส่วนรวมอย่างรุนแรง โดยเฉพาะในแวดวงการเมือง ดังนั้น การฝึกสติ การมองโลกเชิงบวก และการเปิดรับการสนับสนุนทางอารมณ์จึงเป็นแนวทางสำคัญในการควบคุมอารมณ์เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ในสังคม