ไขมันดี HDL-C สูตรลับหัวใจแข็งแรง
Loading...
Date
2025-09-07
ISBN
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Resource Type
Image
Publisher
โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต
Journal Title
ไขมันดี HDL-C สูตรลับหัวใจแข็งแรง
Authors
Recommended by
Abstract
Description
อินโฟกราฟิก ประชาสัมพันธ์ข้อมูล หัวข้อ “ไขมันดี HDL-C สูตรลับหัวใจแข็งแรง”
HDL-C หรือ ไขมันดี ทำหน้าที่ชวยขนส่งคอเลสเตอรอลจากหลอดเลือดไปยังตับ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การมีระดับ HDL ที่สูงในเลือดถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
โดยเพศชาย ปริมาณ HDL-C มากกว่าหรือเท่ากับ 40 mg/dL และเพศหญิง ปริมาณ HDL-C มากกว่าหรือเท่ากับ 50 mg/dL สำหรับประเภทของไขมัน จะแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัว กรดไขมันไม่อิ่มตัว และ ไขมันทรานส์ จึงได้แนะนำการรับประทานอาหารให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพ