พรทิพย์ บำรุงแคว้นโรงเรียนการเรือน2025-08-082025-08-082025-08-07https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/7467อินโฟกราฟิก ประชาสัมพันธ์ความรู้เรื่อง "WORK LIFE BALANCE ปรับสมดุลชีวิตการทำงาน" คือแนวคิดในการจัดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อให้มีความสุข สุขภาพกายและจิตดี รวมถึงมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว โดยมี 5 วิธีในการสร้างสมดุลนี้ ได้แก่: 1. ตั้งเป้าหมายและจัดลำดับกิจกรรม ในแต่ละวันอย่างชัดเจน 2. เคารพเวลาพักผ่อน ของตัวเอง ไม่นำงานกลับมาคิดที่บ้าน 3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธและต่อรองงาน เพื่อลดภาระที่ไม่จำเป็น 4. ใช้เวลากับครอบครัว และคนรอบข้างให้มากขึ้น 5. ใส่ใจและดูแลสุขภาพ ของตนเองเพื่อผ่อนคลายความเครียดและเติมพลังให้ชีวิตthWork-Life Balanceการปรับสมดุลชีวิตการทำงานชีวิตส่วนตัวImage