กัญจณัฏฐ์ ไวยคูนาโรงเรียนการเรือน2025-04-292025-04-292025-04-27https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/6494Info ประชาสัมพันธ์ความรู้ "6 วิธีการดื่มน้ำเปล่า เพื่อสุขภาพผิวพรรณที่ดี และชะลอวัย" การดื่มน้ำเปล่าอย่างถูกวิธีและในปริมาณที่เหมาะสมตลอดทั้งวัน มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพผิวพรรณที่ดี ความสดชื่นของร่างกาย และมีส่วนช่วยในการชะลอวัย โดยควรกระจายการดื่มน้ำในแต่ละช่วงเวลาของวันตามคำแนะนำ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด เช่น ดื่มน้ำหลังตื่นนอนเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย ดื่มระหว่างวันเพื่อเพิ่มความสดชื่น และดื่มก่อนอาหารเพื่อช่วยในการย่อยอาหารthการดื่มน้ำเปล่าสุขภาพผิวพรรณชะลอวัยช่วงเวลาการดื่มน้ำปริมาณน้ำImage