ดวงสุดา บุญพบโรงเรียนการเรือน2025-04-292025-04-292024-04-23https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/6490Info ประชาสัมพันธ์ความรู้ "บวมน้ำจากโซเดียมต้องจัดการอย่างไร" ถ้ารู้สึกตัวบวม หน้าบวม ตัวบวมหลังมื้ออาหาร ลองสังเกตดูว่าคุณได้รับ โซเดียมสูง จากอาหารรึเปล่า? ซึ่งเราสามารถลดอาการบวมน้ำได้ง่าย ๆ ด้วยอาหารที่มี “โพแทสเซียม” และ “ไฟเบอร์” สูง! 9 ตัวช่วยลดบวมน้ำจากโซเดียมที่ควรมีติดบ้าน! ได้แก่ กล้วย กีวี่ อะโวคาโด ผักใบเขียว ถั่วขาว ไบเกรน น้ำมะพร้าว ชาขิง และชาเขียวมิ้นthลดบวมโซเดียมโพแทสเซียมบวมน้ำอาหารImage