ธนพล ภัทรสัจจานันท์ศูนย์ฝึกปฏิบัติการอาหารนานาชาติโรงเรียนการเรือน2025-06-042025-06-042025-05-31https://repository.dusit.ac.th/handle/123456789/6967อินโฟกราฟิก ประชาสัมพันธ์ข้อมูล การรณรงค์ "สร้างชีวิตใหม่ เลิกบุหรี่ ด้วย 5 ขั้นตอน" เนื่องในโอกาส "วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคม" โดยเน้นถึงผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อทั้งตัวผู้สูบและผู้ใกล้ชิด และให้คำแนะนำในการเลิกบุหรี่ โดยระบุถึงผลกระทบจากการสูบบุหรี่ทั้งจากผู้สูบโดยตรง (มือ 1) ผู้ที่อยู่ใกล้ชิด (มือ 2) และสารพิษที่ตกค้างในสิ่งแวดล้อม (มือ 3) สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ มี 5 ขั้นตอนแนะนำ: 1. หาแรงจูงใจ: เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและอยู่กับคนที่รัก 2. กำหนดวันเลิก: เลือกวันสำคัญเพื่อเป็นจุดเริ่มต้น 3. เลิกแบบค่อยเป็นค่อยไปหรือหักดิบ: แล้วแต่ความเหมาะสม 4. หาตัวช่วย: เช่น นิโคตินทดแทน ยา หรือคำแนะนำจากแพทย์ 5. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: เช่น ที่เขี่ยบุหรี่ หรือกลุ่มคนที่ชวนสูบthเลิกบุหรี่วันงดสูบบุหรี่โลกบุหรี่มือ 1บุหรี่มือ 2บุหรี่มือ 3ผลกระทบจากการสูบบุหรี่Image